身体会替你说不：内心隐藏的压力如何损害健康

 
為什麼有的人過著健康的生活，卻還是患上嚴重的疾病？為什麼得了同樣的疾病，有的人接受治療的效果比其他人差？什麼樣的人更容易患上癌症？加博爾·馬泰博士在幾十年的行醫經驗中，發現很多患不同疾病的重症患者，都有著相同的情緒和行為反應模式：他們壓抑自己的想法與感受，難以拒絕他人，無法表達憤怒，這使他們承受著巨大的壓力，內心真實的需求永遠不被看見。這種心理壓力會破壞生理穩態和免疫系統，導致身體的疾病，這是身體代替我們做出的反抗。

身體的症狀是一種警示——你已經承受了太多，是時候好好關懷自己了。馬泰博士將近期新的關於身心聯繫的科學知識，與一個個引人共鳴的病例、名人案例有機結合，深度剖析了心理壓力、情緒和生理健康之間的密切聯繫，並探究了身心疾病的代際傳遞，以及情緒反應模式的根源——童年的逆境。最後，介紹了幫助病人自我療愈的7個“A”治療法則。當我們能更好地照顧自己而不是一味滿足他人，當我們能感受並有效表達自己的情緒和需求，我們的身體健康將極大受益。