Cuak: Memahami Rasa Gelisah, Kebimbangan Melampau & Fikiran Negatif Berpanjangan

Tiada siapa yang pernah bersedia untuk merasa takut, bimbang dan gelisah tetapi kita tetap tidak boleh mengelak daripada mengalaminya.

Jika anda sedang bertarung dengan emosi-emosi sukar ini, jangan bimbang kerana sebenarnya anda tidak berkeseorangan. 

Adakah ini yang dinamakan anxiety? 

Mampukah aku bebas dari hidup dalam kegelisahan yang berpanjangan?

Kunci pertama untuk mengatasi apa jua masalah adalah dengan memahami punca dan cara ia berlaku terlebih dahulu.