Latihan Beban

Sering kedengaran keluhan dalam kalangan masyarakat yang ingin bersenam di gim namun tidak mempunyai pengetahuan asas tentang cara-cara senaman yang betul dan berkesan. Sehubungan itu, buku ini diterbitkan dengan tujuan untuk memperkenalkan asas penggunaan gim dan latihan beban melalui penerangan bergambar yang ringkas dan mudah difahami. Buku ini sesuai untuk semua lapisan masyarakat, khasnya individu yang baru berjinak-jinak dengan senaman gim dan latihan beban. Buku ini boleh digunakan bersama-sama sumber bacaan lain untuk meningkatkan kefahaman tentang teknik-teknik senaman gim yang lebih kompleks.