Stop Overthinking: 23 Teknik untuk Mengurangkan Tekanan, Menghentikan Kitaran Negatif, Membersihkan Fikiran Anda, dan Fokus pada Masa Sekarang (Edisi Bahasa Melayu)

Atasi corak pemikiran negatif, kurangkan tekanan, dan hiduplah tanpa keresahan. Berfikir secara berlebihan adalah punca utama ketakbahagiaan.

Elakkan daripada terperangkap dalam kitaran pemikiran yang tidak berkesudahan. Fokus pada masa kini dan jauhkan fikiran anda daripada perkara yang tidak penting dan tidak akan pernah membawa makna. Bebaskan diri daripada penjara mental yang anda cipta sendiri.

Stop Overthinking memahami perjalanan yang telah anda lalui, keadaan yang melelahkan yang anda hadapi, dan bagaimana anda terperangkap dalam perangkap keresahan dan tekanan. Pengarang terkenal Nick Trenton akan membimbing anda melalui rintangan-rintangan ini dengan teknik-teknik terperinci yang telah terbukti berkesan untuk membantu anda menstruktur semula minda, mengawal pemikiran, dan mengubah tabiat mental anda. Lebih daripada itu, buku ini menawarkan pendekatan saintifik yang dapat mengubah sepenuhnya cara anda berfikir dan apa yang anda rasa tentang diri sendiri, dengan mengakhiri corak pemikiran yang merosakkan. Berhenti meratapi masa lalu dan cuba meramalkan masa depan.

Nick Trenton dibesarkan di kawasan pedalaman Illinois dan memang seorang budak ladang sejati. Semasa membesar, sahabat baiknya adalah Leonard, seekor anjing dachshund yang setia menemani. Leonard kini telah tiada. Nick akhirnya meninggalkan kehidupan di ladang dan berjaya memperoleh Ijazah Sarjana Muda dalam Ekonomi, diikuti dengan Ijazah Sarjana dalam Psikologi Tingkah Laku.

Cara-cara berkesan untuk menghentikan renungan berlebihan dan berlarutan terhadap pemikiran negatif.

• Cara untuk mengenal pasti pencetus spiral negatif anda
• Kenali dan fahami keresahan dalaman anda
• Cara untuk mengekalkan fokus pada istirahat dan tindakan
• Kaedah terbukti untuk mengatasi serangan tekanan

Pelajari cara membersihkan fikiran dan mencari fokus. Bebaskan potensi tanpa had anda dan mulalah hidup sepenuhnya. Tiada lagi kata-kata yang merendahkan diri sendiri. Hentikan malam-malam tanpa tidur dengan fikiran yang tak berhenti berputar. Bebaskan minda anda daripada bebanan pemikiran berlebihan, capai lebih banyak dalam hidup, rasa lebih baik, dan lepaskan potensi anda sepenuhnya. Akhirnya, anda akan dapat hidup sepenuhnya dalam masa sekarang.

Bagaimana Berasa Lebih Baik Terhadap Diri Sendiri? Rasa lebih baik dengan diri sendiri – matlamat yang ringkas, manum tidak mudah sama sekali. Penulis terkenal Nick Trenton akan membimbing anda melalui setiap halangan dalaman dengan teknik-teknik terperinci yang terbukti berkesan, membantu anda menstruktur semula minda, mengawal pemikiran, dan mengubah tabiat mental anda. Tiada lagi kata-kata yang merendahkan diri sendiri. Hentikan malam-malam tanpa tidur dengan fikiran yang tak berhenti berputar. Bebaskan minda anda daripada bebanan pemikiran berlebihan, capai lebih banyak dalam hidup, rasa lebih baik, dan lepaskan potensi anda sepenuhnya. Akhirnya, anda akan dapat hidup sepenuhnya dalam masa sekarang.