可是，你还有你的人生呀

本书主题是“自爱”，即放弃从小被灌输的不利于心理健康的价值观，更多地关注自己的真实感受。工作、人际关系、育儿、看护，如果你是一个为了别人把自己的生活搭进去的人，在你倒下之前不妨听听精神科医生的建议，在观念、行为和习惯上做出改变，从“允许自己休息”开始，慢慢“关注自己的感受，更好地对待自己”。作者是在推特和电视上拥有超高人气的精神科医生，教你放松心态面对人生的诀窍。

作者简介:

藤野智哉，1991年生人。精神科医生，企业健康顾问，注册心理咨询师。毕业于秋田大学医学部。年幼时因患川崎病，在心脏上留下了冠状动脉瘤，至今需要坚持治疗。学生时代纠结于无法剧烈运动等由身体带来的诸多限制，立志从医。由于对精神鉴定等司法精神病学领域抱有兴趣，目前一边从事精神科医生的工作，一边在监狱医院里担任医师。结合自身与障碍共存的感悟，以及身为精神科医生的专业见解，时常在网络上发表文章，并多次在媒体上亮相。

代表作有《通过一本书发现“做自己真好”》《“差不多就行了”——让自己幸福的处方》《精神科医生教给你让人生变轻松的卸力课程》等。